Vor Creatine-Kur auf anderen TP umsteigen ???

[Rubi]

Whazzup Y'All ?

Also: ich hab ca. 6 Wochen intensiv Volumentraining gemacht und wollte eigentlich eine Woche später mit einer Crea-Kur anfangen.
Dann hab ich mir aber leider leider den Arm gebrochen -> über 6 Wochen Pause.
Jetzt trainier ich seit ca. 1 Woche wieder (Volumen) meine Frage ist nun: Soll ich jetzt einfach weiter (bzw. nochmal) Volumen trainieren, oder soll ich auf einen anderen Trainingsplan umsteigen (HIT, X-Adaption,...).
Ich will auf jeden Fall in naher Zukunft eine Crea-Kur anfangen. Also soll ich jetzt einfach noch ca. 8 Wochen Volumen trainieren und in einer Woche ne Crea-Kur anfangen?
Würdet ihr schon in einer Woche mit Crea anfangen (dann hätte ich ja erst wieder 2 Wochen richtig trainiert), oder soll ich noch ein paar Wochen warten?

Meine Fragen nochmal kurz zusammengefasst :

Crea: jetzt, oder noch ein paar Wochen warten?
Training: wieder Volumen, oder umsteigen?

Danke schonmal für eure Antworten!

 

[ThaRob]

is dein arm denn wieder fit?
ich würde ersma normal weiter machen und dann crea

 

[Rubi]

Jo, ich trainier halt immer noch mit dick bandagiertem Handgelenk, aber bin jetzt schon nach einer Woche fast wieder bei meinen normalen Leistungen angekommen.
Ich dachte mir ich trainier jetzt noch 2 Wochen, um wieder in Schwung zu kommen und zieh dann noch 6 Wochen Volumen mit Crea durch...

 

[ThaRob]

kannst du den arm denn auch wieder 100% belasten?

 

[Rubi]

ja, inzwischen geht das schon wieder zu 100%