Uptempo
Well-known member
Hi Leute ,
ernähre mich seit 1,5 Jahren strengstens Vegan und bin eigentlich sehr überzeugt von dieser Ernährungsform,Muskelaufbau und ein top gesunder Körper lassen sich damit super erreichen,hatte damit nie Probleme!
Seit einigen Wochen vertrage ich leider keine Hülsenfrüchte mehr(Soja,Linsen Bohnen,nichtmal mehr Lupinen ;( ),somit fallen für mich meine Haupt protein-Einnahmequellen weg und ich tuh mir immer schwerer auf meine proteins zu kommen. (Form leidet auch schon minimal darunter)
Da ich mein Eiweiss nicht nur aus Weizen Gluten beziehen möchte,und auch nicht täglich 3-4 Reisproteinshakes trinken will,spiele ich seit Tagen mit dem Gedanken wieder Milch Produkte zu konsumieren.
Klar könnt ich auch tonnen an Quinoa und Amaranth essen,schmeckt mir aber auf Dauer nicht und kommt für mich nur gut rüber wenn ich es mit Hülsenfrüchten und co mische/zubereite...... ausserdem auf Dauer viel zu teuer....
Irgendwie hab ich in mir diesen stolzen Veganer,weils ja auch immer perfekt geklappt hat und "traue" mich nicht wieder umsteigen,andererseits hab ich massive Angst, dass ich gute Gains verliere wenn ich so weiter mache!
Würdet ihr an meiner Stelle wieder Topfen Quargl und co. reinschaufeln?
lg Noize
ernähre mich seit 1,5 Jahren strengstens Vegan und bin eigentlich sehr überzeugt von dieser Ernährungsform,Muskelaufbau und ein top gesunder Körper lassen sich damit super erreichen,hatte damit nie Probleme!
Seit einigen Wochen vertrage ich leider keine Hülsenfrüchte mehr(Soja,Linsen Bohnen,nichtmal mehr Lupinen ;( ),somit fallen für mich meine Haupt protein-Einnahmequellen weg und ich tuh mir immer schwerer auf meine proteins zu kommen. (Form leidet auch schon minimal darunter)
Da ich mein Eiweiss nicht nur aus Weizen Gluten beziehen möchte,und auch nicht täglich 3-4 Reisproteinshakes trinken will,spiele ich seit Tagen mit dem Gedanken wieder Milch Produkte zu konsumieren.
Klar könnt ich auch tonnen an Quinoa und Amaranth essen,schmeckt mir aber auf Dauer nicht und kommt für mich nur gut rüber wenn ich es mit Hülsenfrüchten und co mische/zubereite...... ausserdem auf Dauer viel zu teuer....
Irgendwie hab ich in mir diesen stolzen Veganer,weils ja auch immer perfekt geklappt hat und "traue" mich nicht wieder umsteigen,andererseits hab ich massive Angst, dass ich gute Gains verliere wenn ich so weiter mache!
Würdet ihr an meiner Stelle wieder Topfen Quargl und co. reinschaufeln?
lg Noize