Volumen und HIT abwechseln

[Muskeln? Darum!]

wäre es möglich, Volumentraining und HIT abzuwechseln?

 

[-HUT!HUT!-]

Es wäre sogar sinnvoll.

 

[Jo$ez]

Möglich ist alles, aber ob sinnvoll kann man nicht pauschalisieren! Kommt immer auf die Person an...!

 

[Master of Disaster]

möglicherweise

 

[-HUT!HUT!-]

Was ich jedoch meinte ist ein Wechsel etwa alle 8 wochen. Um den gewöhnunhseffekt zu umgehen. Mag sein, dass die frage anders gemeint war.

 

[esielj]

Wenn du durch deinen volumen-trainingsplan keine reize mehr bringt und du mehr aufbauen möchtest, würde ich das tun!
also einfach mal statt der Üblichenwiederholungsgeschindigkeit die so ca. 2/0/2 ist einfach mal auf 4/2/4 umsteigen!
hab ich selbst noch net gemacht, könnte mir aber vorstellen, dass ichs machen würde, wenn bei mir durch meinem momentanen Plan keine neuen Reize mehr kommen würden!
Von grundauf abzuwechseln halt ich für keine gute Idee

 

[Benny2]

ich habe das jetzt auch mal gemacht.
von volumen auf HD und mal wieder aiuf volumen.
die unterschiede was die TUT und die kadenz angeht, bringen den körper meine rmkeinung nach durcheinander und er muss wieder neu adaptieren.
das finde ich sehr sinnvoll.