Volumen oder HIT?

[imported_Norbert]

Hallo Leute. Mich würde mal interessieren, ob ihr vorrangig nach dem Volumen oder dem HIT Prinzip trainiert. Die meisten werden sich wohl an das Volumentraining halten, was aus den Traingsplänen so hervorgeht.

Wie ich auf die Frage gekommen bin? Hab grade diese Buch X-Adaption gelesen, was eigentlich relativ informativ ist, auch wenn man nicht allem leichgläubig Glauben schenken soll. Was haltet ihr von diesem Buch und der beschriebenen Trainingsidee?

Norbi
(SPOTZ! und WUSCH!)

 

[Sunnyboy]

vornehmlich hit!

zum meinung von x-a etc.
gibt es viele post---suchfunktion

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!

 

[-HUT!HUT!-]

X-a ist sehr sehr gut. Aber nicht für Anfänger... denen platzen immer die Eier wenn die direkt mit X-A einsteigen (WIRKLICHT!).

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HUT HUT!

 

[Mr.KroSsE]

auch hit und für X-A würde ich nicht unbedingt all zu viel zeit investieren, das hört sich gerade für ahnungslose anfänger gut an (will damit nicht sagen das du einer bist!!!), könnte mir schon vorstellen das das was bringt aber nicht so viel wie Die behaupten

 

[Think X]

@ Norbert

Die Frage zum Buch habe ich schon vor einiger Zeit gestellt.
http://www.bodybuilding-online.de/ubb/Forum2/HTML/002022.html

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XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Straight Edge Discipline XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

 

[Olymp]

mache HIT; derzeit X-Adaption! Ist sauhart!
Gruß

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no train, no pain, no muscles
no muscles, no girl, no sex