Hi an alle,
da ich das Studio gewechselt habe, kam ich in den Genuss eines Eingangstest auf dem Fahradergometer!
Das Ergebnis war weniger ruehmlich ;-)
21ml VO2 - max /kgn (190 HFmax)
Wie hoch können die Tagesschwankungen ausfallen, da ich wirklich auch einen schlechten Tag hatte (wenig Schlaf die Nacht zuvorr, Stress) außerdem hatte ich zum Zeitpunkt des Test hohen Blutdruck (160 zu 90 - dachte ich hätte ihn im Griff aber auch anderes Thema)
Auch würden während des 10min-Test die Widerstände nur zwei oder dreimal erhöht. Ich hatte mal vor ca. 2 Jahren einen Test auf einem älteren Gerät da wurden die Widerstände öfters erhöht und der Test wurde nicht automatische beendet, sondern man sollte nach eigenen Empfinden (Erschöpfung) abbrechen, damals war ich total untrainiert hatte mind 15 kg mehr Fettgewebe und habe besser abgeschnitten (Vo2 max wurde leider auf diesem alten Gerät nicht ausgewiesen sondern nur so Art Fitnessbenotung)!
Ok ich trainierte im Sommer nicht auf Grundlagenausdauer (naemlich meistens eher intensive, kurze knackige Einheiten) aber trotzdem, ich laufe die 10km unter 50min - aber bei diesem Ergebnis könnte man ja meinen ich hätte gar nichts getan!
Versuche bal eine Re-test zu machen um das Ergebnis zu validieren eure Meinungen (Tagesschwankungen) würden mich aber trotzdem interessieren!
da ich das Studio gewechselt habe, kam ich in den Genuss eines Eingangstest auf dem Fahradergometer!
Das Ergebnis war weniger ruehmlich ;-)
21ml VO2 - max /kgn (190 HFmax)
Wie hoch können die Tagesschwankungen ausfallen, da ich wirklich auch einen schlechten Tag hatte (wenig Schlaf die Nacht zuvorr, Stress) außerdem hatte ich zum Zeitpunkt des Test hohen Blutdruck (160 zu 90 - dachte ich hätte ihn im Griff aber auch anderes Thema)
Auch würden während des 10min-Test die Widerstände nur zwei oder dreimal erhöht. Ich hatte mal vor ca. 2 Jahren einen Test auf einem älteren Gerät da wurden die Widerstände öfters erhöht und der Test wurde nicht automatische beendet, sondern man sollte nach eigenen Empfinden (Erschöpfung) abbrechen, damals war ich total untrainiert hatte mind 15 kg mehr Fettgewebe und habe besser abgeschnitten (Vo2 max wurde leider auf diesem alten Gerät nicht ausgewiesen sondern nur so Art Fitnessbenotung)!
Ok ich trainierte im Sommer nicht auf Grundlagenausdauer (naemlich meistens eher intensive, kurze knackige Einheiten) aber trotzdem, ich laufe die 10km unter 50min - aber bei diesem Ergebnis könnte man ja meinen ich hätte gar nichts getan!
Versuche bal eine Re-test zu machen um das Ergebnis zu validieren eure Meinungen (Tagesschwankungen) würden mich aber trotzdem interessieren!
