vitamine für die haut

[Ruffko]

hey leute wollte mal fragen welche vitamine die haut eigentlich "verschönern" und in welchem obst/gemüse diese enthalten sind...

hat da jemand ne ahnung?

 

[tupac570]

Zink soll angebl für die Haut gut sein
In deinem Alter ist aber eine verpickelte und rote Haut normal, hab ich auch gehabt..
Hat mich sehr gestört aber da kann man nicht viel gegen machen.
Regelmäßig waschen mal mit mal ohne seife und gut is

 

[Gast9771]

Vitamin A + Zink hilft. Vitamin A ist in Karotten drinnen.. immer ein bisschen Fett dazu essen damit du die Vitamine verwerten kannst. Ein bis max. 2 Karotten am Tag.

Regelmäßig waschen mal mit mal ohne seife und gut is

ja. und einen weichen schwamm benutzen damit du wirklich sauber wirst.

 

[Ruffko]

Zink soll angebl für die Haut gut sein
In deinem Alter ist aber eine verpickelte und rote Haut normal, hab ich auch gehabt..
Hat mich sehr gestört aber da kann man nicht viel gegen machen.
Regelmäßig waschen mal mit mal ohne seife und gut is

naja hab jetzt nicht wirklich so viele pickel, aber vorallem sehr trockene und unreine haut...naja danke für die guten tipps bisher :wink:

weiter so