Hallo!
Ich wollte mal fragen, was Ihr über die Notwendigkeit einer zusätzlichen Vitaminzufuhr bei sportlicher Betätigung haltet. In den USA sind Vitaminshops ja sehr verbreitet (die Wirkung dürfte dort aber eher negaiv sein
) und nach den Behauptungen von Strunz müssten ja auch alle sterben, die sich nur "normal" ernähren.
Beim Kauf eines Proteinpräparats wurde mir übrigens die zusätzliche Einnahme eines Vitaminpräparats (Vitamin B-Komplex) empfohlen, da sonst das Protein vom Körper angeblich nicht richtig aufgnommen werden könnte. Ich hab dann auf der Verpackung festgestellt, dass die Dosierung extrem hoch war (etwa 6000 - 8000% DV) und als "Nebenwirkungen" Hautrötungen, Gefühllosigkeit u.ä. genannt waren. Aus diesem Grund hab ich anfangs nur eine halbe Kapsel (zuviel wird bei den wasserlöslichen Vitaminen ja ohnehin ausgeschieden) genommen und dann ganz damit aufgehört.
Soll man nun Vitaminpräparate bei bewusster Ernährung als nutzlosen Unfug werten, oder ist es doch sinnvoll?
Grüsse,
Gerhard
Ich wollte mal fragen, was Ihr über die Notwendigkeit einer zusätzlichen Vitaminzufuhr bei sportlicher Betätigung haltet. In den USA sind Vitaminshops ja sehr verbreitet (die Wirkung dürfte dort aber eher negaiv sein
) und nach den Behauptungen von Strunz müssten ja auch alle sterben, die sich nur "normal" ernähren.Beim Kauf eines Proteinpräparats wurde mir übrigens die zusätzliche Einnahme eines Vitaminpräparats (Vitamin B-Komplex) empfohlen, da sonst das Protein vom Körper angeblich nicht richtig aufgnommen werden könnte. Ich hab dann auf der Verpackung festgestellt, dass die Dosierung extrem hoch war (etwa 6000 - 8000% DV) und als "Nebenwirkungen" Hautrötungen, Gefühllosigkeit u.ä. genannt waren. Aus diesem Grund hab ich anfangs nur eine halbe Kapsel (zuviel wird bei den wasserlöslichen Vitaminen ja ohnehin ausgeschieden) genommen und dann ganz damit aufgehört.
Soll man nun Vitaminpräparate bei bewusster Ernährung als nutzlosen Unfug werten, oder ist es doch sinnvoll?
Grüsse,
Gerhard
