Vielleicht!
Hallo Fastfood
Ich möchte mich hier nicht äussern, ob 4kg in einem halben Jahr machbar sind oder nicht! Jedoch ist es wie mit so vielem, was mit einem Aufbau- oder Abbauprozess im Körper zu tun hat: Alles braucht seine Zeit, wenn es gesund sein soll.
(Gewichtsreduktion, Fettabbau, Muskelaufbau, Kraftaufbau, Verbesserung der Ausdauer, der Sprungkraft, etc. etc. etc.).
Es gibt Leute, die rasch Muskelmasse zulegen können; Die sind von ihrer Veranlagung/Genetik begünstigt! Im Allgemeinen braucht es aber ein stetes, geduldiges Training, um die physische Leistungsfähigkeit entscheidend zu verbessern (z.b. um Muskelmasse aufzubauen).
Grüsse Rik