vertikale Beinpresse?

[santo77]

Hallo, ich bin neu hier im Forum und habe eine Frage:
Ich möchte mir eine Beinpresse für zu Hause kaufen um vorallem meine Maximalkraft fürs Biken zu steigern.
Jetzt sind diese hoch recht schwer und voluminös; was haltet ihr von einer vertikalen Beinpresse, die von den Abmessungen
eher geeignet wäre?
Danke für eure Hilfe

 

[erichs]

Besser, einfacher und universeller wär eine Langhantel mit Ständer.
Ich weiss zwar eh nicht genau, was eine vertikale Beinpresse ist, aber ich stell mir vor, dass dabei eine Langhantel über senkrechte Schienen geführt wird? Eine solche Konstruktion schränkt nur unnötigerweise ein. Bei der freien Variante werden auch kleine Stützmuskeln und Koordination mittrainiert.

 

[Gain_Plex]

Stimme ich erichs komplett zu. Ich würde lieber Kniebeugen machen, da du deinen ganzen Körper bewegst und bei einer Beinpresse nur deine Gliedmaßen und das ist unnatürlich. An Maschienen wird man auch nicht stark .

LG Gain_Plex