"verkehrte" KH curls

[roadrunner24]

Hallo!

bringt es einen unterschied wenn ich bei bizeps curls die hantel von oben greife (statt von unten). habe mir das mal als eine alternative überlegt. weiß jemand ob ich damit einen anderen teil des muskels belasten kann?

 

[GeneticCODE]

du meinst jetzt das die Handfläche so gesehn nach unten zeigt. damit trainierst du die Unterarme mehr.

 

[K!ll0R]

Wenn schon mach DIESE Übung mit der langhantel!!!
Und es geht auf die unterarme am meisten..