Verhältnis Kniebeugen und Leg-Press?

[Eazy E]

Hallo. Wie einige hier ev. schon mitbekommen haben, darf ich momentan keine Kniebeugen ausführen, da ich ein Ganglion im Knie habe. Nun habe ich nach 4 Wochen schonen wieder mit dem Bein-Training begonnen. Statt den Kniebeugen mache ich momentan die Leg-Press. Nun hab ich heute ohne weiteres 200KG (!!) gedrückt...hätte sicher noch mehr gemacht, jedoch hatte ich schon 4 Sätze hinter mir. Bei den Kniebeugen kam ich nie auf mehr als 80kg. Nach 4 Sätzen Kniebeugen könnte ich mich erschiessen, so erschöpft war ich immer.

Findet ihr das Verhältniss nicht auch ein wenig krass? Wie siehts bei euch aus?

Grüsse aus der Schweiz

Mischa

 

[Jimbomatic]

wenns ne 45 grad beinpresse ist, dann mussste schonmal einen ordentlichen teil des gewichtes abziehen.
bin echt schlecht in physik aber muessten ca. 50 % sein ?

 

[kuzzzi]

naja, bei Kniebeugen spielt viel mehr eine Rolle als einfach nur "drücken", logisch, dass du dann bei der Presse, wo du "einfach" nur drücken musst, mehr schaffst

 

[Eazy E]

naja, bei Kniebeugen spielt viel mehr eine Rolle als einfach nur "drücken", logisch, dass du dann bei der Presse, wo du "einfach" nur drücken musst, mehr schaffst

Das war mir scho klar. Jedoch hätte ich nie gedacht das der Unterscheid über 60% mehr sein würde. Im Verhältniss zu anderen Maschinen ist es hier doch sehr hoch.

 

[iiSS]

naja, bei Kniebeugen spielt viel mehr eine Rolle als einfach nur "drücken", logisch, dass du dann bei der Presse, wo du "einfach" nur drücken musst, mehr schaffst

mit anderen worten: Körperspannung, balance usw verlangen dir viel mehr puste ab.

 

[musclebooster]

wenns ne 45 grad beinpresse ist, dann mussste schonmal einen ordentlichen teil des gewichtes abziehen.
bin echt schlecht in physik aber muessten ca. 50 % sein ?

das ist der Hauptgrund