veränderung des trainingsplan?

[Sinemo]

Also ich trainiere jetzt seit einem monat nach einem plan aufgebaut auf dem grundlagenplan.
mein trainingsplan sieht folgendermaßen aus:

TE1(Trainingseinheit 1)
Kniebeugen
Schräge Beinpresse
Bankdrücken
Bankdrücken Schrägbank (hantel)
Dips
Kickbacks

TE2(Trainingseinheit 2)
Klimmzüge (unter- /obergriff abwechselnd nach ein paar wochen)
Kreuzheben
Rudern (hantel)
Seitenheben (hantel)
aufrechtes Rudern (Sz-stange)
Sz-Stangencurl
Hammercurl oder Konzentrationscurl (abwechselnd entsprechend den klimmzügen)

Nun stellt sich mir die frage ob ich anstatt Kreuzheben (obwohl es so eine wichtige übung ist) auch eine andere übung wie rudern am tiefblock mit reinbringen kann?
nicht weil ich einfach kein bock hab.. sondern weil ich die ausführung der übung noch nicht richtig beherrsche und es mir so vorkommt als ob ich immer bei niedrigem gewicht einen "angekrümmten" rücken mache.
also wär das möglich?

ansonsten wollte ich einfach nur wissen ob es iwelche verpässerungsvorschläge bezüglich dem trainingsplan gibt

danke für anworten

 

[kuzzzi]

Kreuzheben gehört in jeden TP...
lass dir die Übung zeigen, lerns dir selbst, probiers und nimm dich auf Video auf und lass es verbessern...

Aber fehlen sollte die Übung nicht (Kreuzheben würde ich vor Klimmzüge machen)

 

[Sinemo]

okay das hab ich mir schon fast gedacht.. dann werde ich kreuzheben wohl nicht aus dem trainingsplan streichen!

 

[Hantelbank91]

ja,die sache ist, dass es immer problematischer wird wenn die technik nicht passt je höher die gewichte werden. frag einmal jemanden ders augenscheinlich kann aus deinem studio ob er dich ein bischen korrigieren kann.
lg