Vegane Ernährung

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Moritzk94

New member
Haben hier im Forum vielleicht ein paar leute erfahrung mit dem vegan-lifestyle !?
Ich überlege meine Ernährung veganer zu gestalten vor allem im Bezug auf die Wasserrückhaltung im körper bei vielen tierischen produkten aber auch hautprobleme in verbindung mit zu viel Fleisch Whey etc.

meldet euch wenn ihr hier ein paar passende kommentare habt :)

Believe & Achieve

Moritz
 
also ich bin veganer und kann dir gerne ein paar ernährungstipps geben - ebenso wie humanXwaste - der dir bei deiner frage definitiv mehr weiterhelfen kann! da kenn ich mich zu wenig für aus ;)

lg
 
Ich habe vor dinge wie erbsen linsen quinoa usw mit dingen wie fisch eiern und diese produkte zu mischen und einen mittelweg gehen ... Ich denke das könnte gut funktionieren!?
 
hört sich zwar nicht vegan an, sondern nach einem ausgewogenem omnivoren Meal, aber ist gut so ja ! :D

Was isst in deinen Augen ein "normaler" omnivorer?? :D 3kg fleisch ? :D
 
<- Bin auch Veganer seit bald nem halben Jahr,bin aber nur noch stiller Mitleser hier;)
Kann nur sagen ich liebe es Veganer zu sein^^ - Unterschiede für mich persönlich; fühle mich deutlich besser und fitter.Im Training läufts wie immer,super;)

Liebe Grüße
Rocker;D
 
Hey, ein paar Leute sind hier Veganer, aber es gelten nicht besondere Regeln für uns. Viel Obst und Gemüse, viele Kohlenhydrate im Aufbau und natürlich Proteine.

http://www.veganstrength.de/
Hier gibt es Einiges zum Lesen + ein zugehöriges Forum! Dort steht eigentlich alles was du wissen musst

Und ein ganz wichtiger Link:
http://gorillastrength.blogspot.co.at/

Sollten eigentlich alle hier lesen, ist meiner Meinung nach die beste Zusammenfassung, die man in 5 Minuten lesen kann und alle wichtigen Dinge beinhaltet. Falls der Autor zufällig hier mitliest: meine Hochachtung :D

Edit: natürlich gehts dabei nicht ausschließlich um vegane Ernährung, eher um Proteine allgemein!
 
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