UpGrade - 1 Jahr 9/10 Monate Train

[jaysson86]

also 60-100gr eiweiss nur beim abendessen find ich ein bisschen viel 60 reichen die anderen 40 kannste noch besser woanders parken.

 

[Creaton]

du brauchst gesundes Fett,

Disteöl oder Rapsöl

und

Walnußöl oder Leinöl

moin,

 

[UpGrade]

Hier mal was neues von heute nachem Train.

Im Januar 2010 sind genau 2 Jahre Training 8)

 

[Tommy8]

Super veränderung,weiter so.

 

[tomaxx_36]

schaut echt gut aus ;-)