Hallo,
ich hab nochmal den Artikel "Energieumsatz" gelesen. Gibt es eine Kaloriengrenze (hab gehört 1300 kcal) die man nicht unterschreiten sollte, weil sonst der Stoffwechsel nicht mehr funktioniert? Nicht das ich weniger zu mir nehme als 1300 kcal, aber wenn ich zwei Stunden Sport mache und die Kalorien abziehe liege ich an manchen Tagen schon mal darunter. Ich muss dazu sagen, dass ich 3 Kilo. abnehmen möchte. Soll ich an den Tagen, wo ich sportlich betätige, darauf achten, nicht unter diese Grenze zu kommen? Da bin ich mal gespannt auf die Antwort.
LG Claudia
ich hab nochmal den Artikel "Energieumsatz" gelesen. Gibt es eine Kaloriengrenze (hab gehört 1300 kcal) die man nicht unterschreiten sollte, weil sonst der Stoffwechsel nicht mehr funktioniert? Nicht das ich weniger zu mir nehme als 1300 kcal, aber wenn ich zwei Stunden Sport mache und die Kalorien abziehe liege ich an manchen Tagen schon mal darunter. Ich muss dazu sagen, dass ich 3 Kilo. abnehmen möchte. Soll ich an den Tagen, wo ich sportlich betätige, darauf achten, nicht unter diese Grenze zu kommen? Da bin ich mal gespannt auf die Antwort.
LG Claudia