untere Bauchmuskulatur

Woher weißt du das?

hallo nils,
ich hatte weder jemals einen essens-, noch einen trainingsplan, geschweige denn eine zwanghaftes verhalten in diesen dingen. ich hab nur mal versuchsweise eine zeit lang topfen mit vanillejoghurt verdrückt. proteinshakes hab ich nie regelmäßig getrunken, wenn, dann nur nach dem training (heute, sofern ich einen trinke, dann vor dem training, weil nachher gibts gutes futter:winke:). aber das mit der "lebenserfahrung" stimmt!:winke:

gruß, kurt
 
steht alles im archiv

trainingsplan in gänsefüsschen--> du hast zumind. eine zeit lang ca. 2 mal die woche trainiert :winke:

essensplan insofern, dass du mal schriebst, dass du damals schon auf die eiweisszufuhr geachtet hast :cool:

zwanghaft natürlich nicht, aber schon ein wenig mit medizinischem "ehrgeiz" :p

so hatte ich es zumind. aus den im archiv versprengten hinweisen auf die "anfänge des kurts" gedeutet :)

aber nichts für ungut, kommt ja öfter mal vor, das intention und rezeption aneinander vorbei gehen *g*
 
Jaaaaaa! (Wie oft soll ich das noch sagen?)

einmal pro woche eine halbe stunde "ordentlich" bringt mehr als 4x pro woche "homöopathisch" zu trainieren (wie es viele tun...)

schönen abend, kurt
 
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