Unterarm

[Henne]

Hi Leute
Ich wa gestern wieder mal nach langer zeit im Studio und habe da bei einem Mann so richtig geile unterarme gesehn.
Da hab ich mir gedacht der macht bestimmt spezielle übungen für die arme.
Meine frage nun kennt ihr übungen die speziell auf den unterarm gehen?
Oder welche die den unterarm passiv auch sehr belasten?
MFG Henne

 

[kuzzzi]

Kreuzheben & Klimmzüge
bzw bei Hammer-Curls werden sie auch recht mittrainiert

 

[johannes882]

ja es gibt sogar eigene übung... hir zb.: http://www.youtube.com/watch?v=R09DydnaYRY

 

[HIT4Life]

ja es gibt sogar eigene übung... hir zb.: http://www.youtube.com/watch?v=R09DydnaYRY

sorry aber das ist definitiv top5 der unnötigsten übungen

wenn man auch noch die unterarme trainiert kann man gleich im studio übernachten

 

[Jimbomatic]

sorry aber das ist definitiv top5 der unnötigsten übungen

ob eine übung unnötig ist oder nicht haengt doch immer von den pers. Zielen ab.

 

[Henne]

Danke erstmal.
Und ich halte unterarm speziell nicht für Unnötig da ich beim Kampfsport oft Stockschläe auf die unterarme abbekomme.
Ausserdem siehts geil aus!!