unteramschmerz bei LH fürn Bizeps

[M3mPhIS]

Ja leute ma nen problem, hab nen schmerz im unterarm wenn ich mit ner langhantel den bizeps trainiere, auch wenn ich an der bizepsmaschine was mach dann tut das handgelenkt weh, ist der unterarm nicht stark genug? soll ich dafür noch spezielle übungen machen oder wie? oder hab ich ne sehnenscheideentzündung?

greetz

 

[Battlemaster]

Geht mir genau so.

Ich Trainire mit der SZ-Curlstange an der Scott-Bank Bizeps, wenn ich die Stange nach der übung absetze, spüre ich einen schmerz im unterarm.

Es bezieht sich nur auf den Linken Arm. (er is auch nicht so gut entwickeld wie der Rechte (Kraft)).

Es treten auch nur bei dieser übung diese probleme auf.

Wer weis rat ?

 

[Kaffir]

ich würde raten die übungen sehr langsam auszuführe und noch einige übungen für den unterarm in den trainingsplan aufzunehmen. es kann auch helfen das handgelenk vorher zu dehnen.