Ungleichmässiges Trainieren?

[Speedfighter]

Hi hab da mal eine Frge die mich schon länger beschäftigt.

Und zwar glaube ich meine Muskeln ungewollt nicht gleichmässig zu trainieren.
Ich würd über mich noch sagen das ich Anfänger bin da ich erst seit ca. 2 Monat 3 mal die Woche geh. (3sätze 15wh pro übung)

zb. hab ich gestern was für meine brust gemacht und spüre auf der linken seite viel mehr als auf der rechten..? die übungen hab ich alle auf geräten gemacht..

vil könnt ihr mir ja sagen auf was ich in zukunft achten soll..?

:roll:

 

[DonSaleZ]

fang lieber gleich von anfang an mit freien gewichten an... muss ja nicht viel gewicht sein wenns nicht gehen sollte... aber so werden die muskeln auf jeden fall gleichmässiger trainiert

 

[Speedfighter]

hmm eigendlich gefällt mir der plan den ich jetzt habe schon!
außerdem ist es mir schon lieber die übungen bei einen gerät zu machen
*ich denk da kann ich weniger falsch machen

Würd nur gern wissen auf was ich das nexte mal achten soll
weil ich kann mir das grad nicht erklären..

 

[kuzzzi]

also, zunächst mal könntest du die geräte großteils weglassen, und alles mit den freihanteln machen

das hab ich auch manchmal..ist zb wennst eine übung mit einer stange machst aber mit einer seite mehr "antauchst"

aber viele haben auch zb rechts mehr kraft, oder rechts mehr masse...das ist verschieden

langsam könntest du auch ändern, dass du mit dem gewicht raufgehst, dafür bisschen weniger wiederholungen machst!

such dir doch mal im forum einen ganzkörper plan oder einen 2 er split!
damit erreichst bestimmt mehr als mit 100.000 geräte übungen!