Hey Leute, ich brauche DRINGEND Eure Hilfe
Bevor ich Euch von meinem Problem erzähle:
Mir ist bewusst, dass eine schnelle Abnahme ungesund und schädlich für den Körper ist.
Ich habe mich in meiner Vergangenheit viel mit Kampfsport / Ernährung und co. beschäftigt, habe viele Bücher gelesen und mich mit vielen Personen über den Körperaufbau / Fettabbau unterhalten.
Vor einem Jahr wog ich 75kg bei 188cm Größe.
Dann erlitt ich einen schweren Verkehrsunfall / war 10 Monate an mein Bett
gefesselt, seit 2 Monaten kann ich mich wieder ''bewegen''. Nächste Woche werde ich jedoch wieder ins Krankenhaus eingeliefert und werde dort ein paar Monate im Bett bleiben müssen.
In diesem Jahr im Bett habe ich 25kg zugenommen, wiege nun 109,5kg.
Durch meine drastische Gewichtszunahme habe ich Depressionen bekommen.
Antidepressiva helfen nicht, ich kann auch keinen Sport machen um etwas zu ändern.
Ich benötige einen Ernährungsplan mit dem ich möglichst schnell abnehmen kann,
da es mit den Depressionen immer schlimmer wird und ich nicht mehr zurecht komme.
Was würdet Ihr mir empfehlen? Ich habe an die Dukan- und an die Militärdiät gedacht.
Mit welcher Diät hattet Ihr Eure besten Erfolge?
Ich habe in meiner Vergangenheit bereits 140kg gewogen, habe schnell abgenommen, jedoch mit Ephedrin. Diesmal möchte ich es ohne versuchen.
Bitte hilft mir!
Ich danke Euch im Vorraus!
Bevor ich Euch von meinem Problem erzähle:
Mir ist bewusst, dass eine schnelle Abnahme ungesund und schädlich für den Körper ist.
Ich habe mich in meiner Vergangenheit viel mit Kampfsport / Ernährung und co. beschäftigt, habe viele Bücher gelesen und mich mit vielen Personen über den Körperaufbau / Fettabbau unterhalten.
Vor einem Jahr wog ich 75kg bei 188cm Größe.
Dann erlitt ich einen schweren Verkehrsunfall / war 10 Monate an mein Bett
gefesselt, seit 2 Monaten kann ich mich wieder ''bewegen''. Nächste Woche werde ich jedoch wieder ins Krankenhaus eingeliefert und werde dort ein paar Monate im Bett bleiben müssen.
In diesem Jahr im Bett habe ich 25kg zugenommen, wiege nun 109,5kg.
Durch meine drastische Gewichtszunahme habe ich Depressionen bekommen.
Antidepressiva helfen nicht, ich kann auch keinen Sport machen um etwas zu ändern.
Ich benötige einen Ernährungsplan mit dem ich möglichst schnell abnehmen kann,
da es mit den Depressionen immer schlimmer wird und ich nicht mehr zurecht komme.
Was würdet Ihr mir empfehlen? Ich habe an die Dukan- und an die Militärdiät gedacht.
Mit welcher Diät hattet Ihr Eure besten Erfolge?
Ich habe in meiner Vergangenheit bereits 140kg gewogen, habe schnell abgenommen, jedoch mit Ephedrin. Diesmal möchte ich es ohne versuchen.
Bitte hilft mir!
Ich danke Euch im Vorraus!