Guten Abend!!
Nachdem ich Krankheitsbedingt 3 monate mit dem Training aufhören hab müssen ,bin ich jetzt seit 4 mon. wieder fleissig am trainieren.
sowohl kraft mässig als auch optisch mach ich langsam,aber kontinuirlich Fortschritte.
Nun zu meinen Problem, obwohl ich nahezu komplett auf Süssigkeiten verzichte, höchstens 90 g fett zu mir nehme (hab 93kg.1.94cm), wenig Alkohol und Zucker hab ich, vor allem nach dem Essen-schon nach dem Frühstück einen richtigen aufgeblähten Bauch!!von der Seite siehts aus als ob ich Schwanger wäre!!! absolut unförmig sieht das aus, vor allem Abends siehts aus wie ein richtiger kleiner Bierbauch, nur in der Früh nach dem aufstehen ist der Bauch relativ flach.
Nur was soll ich dagegen machen? Weniger Essen?- will ja Masse aufbauen!
Oder komplett auf Fett und Zucker verzichten?
Oder ist das bei euch auch so???
Nachdem ich Krankheitsbedingt 3 monate mit dem Training aufhören hab müssen ,bin ich jetzt seit 4 mon. wieder fleissig am trainieren.
sowohl kraft mässig als auch optisch mach ich langsam,aber kontinuirlich Fortschritte.
Nun zu meinen Problem, obwohl ich nahezu komplett auf Süssigkeiten verzichte, höchstens 90 g fett zu mir nehme (hab 93kg.1.94cm), wenig Alkohol und Zucker hab ich, vor allem nach dem Essen-schon nach dem Frühstück einen richtigen aufgeblähten Bauch!!von der Seite siehts aus als ob ich Schwanger wäre!!! absolut unförmig sieht das aus, vor allem Abends siehts aus wie ein richtiger kleiner Bierbauch, nur in der Früh nach dem aufstehen ist der Bauch relativ flach.
Nur was soll ich dagegen machen? Weniger Essen?- will ja Masse aufbauen!
Oder komplett auf Fett und Zucker verzichten?
Oder ist das bei euch auch so???