M.P.
New member
Hi,
Langsam komm ich mir wirklich verarsch vor! Nach ca. einem Jahr hab ich nun endlich keine Schmerzen mehr im oberen linken Rückenbereich und fast Zeitgleich bekomm ich eine ähnliche Problematik genau auf der gegenüberliegenden Seite!!! :x
Kann es sein das die schmerzen aufgrund des fehlenden Rücken/hintere Schulter Trainings zustande kommen? die Letzen paar Monate hab ich wegen den Rückenproblemen kein derartiges Training mehr gemacht sonder nur teilweise Brust, Trizeps/Bizeps usw. also nichts was den Bereich des oberen Rückens irgendwie negativ belasten würde!
Vielleich ist dadurch eine Dysbalance zwischen Brust und oberer Rücken/Schulter Muskulatur entstanden und es kommt zu Schmerzen? (Schulterkopf wird nach vornegezogen)
Seit ungefähr einem Monat plage ich mich jetzt damit rum....
Primär äußert es sich beim Bankdrücken! Umso weiter in Richtung Bauch ich die Langhantel herablasse umso mehr schmerzen bekomme ich!
Der Schmerz zieht sich dann von zwischen den Schulterblättern unter die Achselhöhle oder bei anderen Bewegungen oft den Nacken hinauf! Schwer zu beschreiben! Es ist ein ziehend/stechendes Gefühl und nur da wenn ich gewisse Bewegungen/Übungen ausführe. Wenn ich liege oder sitze ist nichts zu spüren!
Weiß kein wirkliches Auslösungsereignis da ich eh schon lange auf Sparflamme trainiere!
Einzig vielleicht, ich hab vor einiger Zeit (kurz bevor ich die Schmerzen bekam)mal auf ner Bank mit ziemlich schmaler Rückenauflage Bankdrücken gemacht, was sehr unangenehm war. Aber da kann sich doch nicht irgendwas verschoben/eingeklemmt haben denk ich mal?
Danke
mfg
Langsam komm ich mir wirklich verarsch vor! Nach ca. einem Jahr hab ich nun endlich keine Schmerzen mehr im oberen linken Rückenbereich und fast Zeitgleich bekomm ich eine ähnliche Problematik genau auf der gegenüberliegenden Seite!!! :x
Kann es sein das die schmerzen aufgrund des fehlenden Rücken/hintere Schulter Trainings zustande kommen? die Letzen paar Monate hab ich wegen den Rückenproblemen kein derartiges Training mehr gemacht sonder nur teilweise Brust, Trizeps/Bizeps usw. also nichts was den Bereich des oberen Rückens irgendwie negativ belasten würde!
Vielleich ist dadurch eine Dysbalance zwischen Brust und oberer Rücken/Schulter Muskulatur entstanden und es kommt zu Schmerzen? (Schulterkopf wird nach vornegezogen)
Seit ungefähr einem Monat plage ich mich jetzt damit rum....
Primär äußert es sich beim Bankdrücken! Umso weiter in Richtung Bauch ich die Langhantel herablasse umso mehr schmerzen bekomme ich!
Der Schmerz zieht sich dann von zwischen den Schulterblättern unter die Achselhöhle oder bei anderen Bewegungen oft den Nacken hinauf! Schwer zu beschreiben! Es ist ein ziehend/stechendes Gefühl und nur da wenn ich gewisse Bewegungen/Übungen ausführe. Wenn ich liege oder sitze ist nichts zu spüren!
Weiß kein wirkliches Auslösungsereignis da ich eh schon lange auf Sparflamme trainiere!
Einzig vielleicht, ich hab vor einiger Zeit (kurz bevor ich die Schmerzen bekam)mal auf ner Bank mit ziemlich schmaler Rückenauflage Bankdrücken gemacht, was sehr unangenehm war. Aber da kann sich doch nicht irgendwas verschoben/eingeklemmt haben denk ich mal?
Danke
mfg