Hi!
Ich hätte mal ne kleine Frage an die, die schön länger Trainieren:
Ich plane zum Frühjahr hin wieder mehr in Richtung Ausdauer zu machen, so dass ich mein Krafttrainingspensum von 3 * die Woche auf 2* die Woche + dann extra Ausdauer reduzieren möchte.
Mache derzeit nen 2er Push/Pull Split. Ist es Sinnvoll den dann eher durch einen GK Plan zu ersetzen oder ist 2 mal die Woche für nen 2er noch genug?
LG
AlexFit
Ich hätte mal ne kleine Frage an die, die schön länger Trainieren:
Ich plane zum Frühjahr hin wieder mehr in Richtung Ausdauer zu machen, so dass ich mein Krafttrainingspensum von 3 * die Woche auf 2* die Woche + dann extra Ausdauer reduzieren möchte.
Mache derzeit nen 2er Push/Pull Split. Ist es Sinnvoll den dann eher durch einen GK Plan zu ersetzen oder ist 2 mal die Woche für nen 2er noch genug?
LG
AlexFit