Umgekehrte, abgestumpfte Pyramide

[Anguel]

Hab 2 Fragen wegen Umgekehrte, abgestumpfte, abfallende Pyramide: wieviele Aufwärmsätze (? WH pro Satz) sollte man machen?

Ist 1 Jahr Traning genug um mit dieser Trainingstechnik anfangen zu können?

mfG

 

[Anguel]

HAALLLLOOOOOOO?????

JEMAND ZUHAUSE????

 

[Multo]

Du kannst auch von Anfang an mit dieser Technik arbeiten. Aufwärmsätze würde ich genauso 2 machen, je 15 WDH.

Gruss Multo

PS: Persönlich halte ich nicht viel davon, sehe keine direkten Vorteile bei diesem System.