Umfangreicheres Training während der Crea Kur?

[Torti]

hi
sollte man umfangreicher während der crea kur trainieren oder ist das worscht?

gruss
son goku

 

[NoPain]

Ganz normalen Trainingsplan beibehalten.


Gruß

 

[jeckyll]

Mehr ist nicht nötig. Kreatin verkürzt eigentlich nicht die Regenerationszeit, deshalb kannst Du dadurch auch in ein Übertraining kommen.

jeckyll

 

[Torti]

danke für eure antworten!
aber das gewicht sollte man aber schon erhöhen, ist eigentlich klar, wenn man mehr kraft hat kann man auch mit mehr gewicht trainieren

gruss
son goku

 

[NoPain]

Das Gewicht solltest du logischerweise nur dann erhöhen, wenn du es auch sauber in der erforderlichen Wiederholungszahl bewältigen kannst.

Gruß

 

[jeckyll]

Genau, das stellt sich während der Kreatin-Kur von selbst raus, wie Du steigern kannst.

jeckyll