Umfang messen - wo?

[leon67]

Jetzt bin ich gerade dabei, mir jedes Monat meine Leistungssteigerungen und Umfangveränderungen zu notieren, um später einmal die Erfolge von BB nachlesen zu können.
Nur weiß ich nicht an welchen Stellen ich den Umfang eines Körperteiles messen muß.

Hat jemand genaue Ratschläge oder sogar Bilder, wie man seinen Umfang mißt?

DANKE!!!

 

[imported_Chrissi]

Hi Leon!

Das mit dem Umfangmessen ist so eine Sache. Du mißt ja schließlich das Fett mit, daher ist diese Messung nicht unbedingt so vorteilhaft. Ich würde eher nach dem Spiegel gehen oder noch besser in regelmäßigen Abständen Fotos von Dir machen lassen.

Den Umfang mißt Du aber wenn, dann immer in der Mitte des Oberarms, Oberschenkels, Unterschenkels, Unterarms. Nimmst halt die dickste Stelle. Schulter- und Brustumfang mißt Du leicht oberhalb der Brustwarzen!


Gruß

Chrissi