Übungswechsel

[r3d]

Is es schlimm wenn man jedes mal die übungen wechselt pro muskelgruppe? zb. wenn man montag bizeps macht (kabelzug, scott curls,lh curls) und nächstens montag dann( konzentration curls, kh curls, scott curls)

gewöhnen sich die musleln ja auch net an die belastung...

aber isses irgendwie unnütz oda net so gut als wenn man 2 monate die gleichen übungne macht oda so?

 

[Andy-X]

ich glaube entscheidend ist eher, dass man wenige, aber schwere übungen macht; die kann man aber nur dann richtig, wenn man sie nicht dauernd durch andere austauscht, richtig?

 

[r3d]

hm warum das?

was meinste mit schwer?

sid doch alles grundübungen...

ich denk mir ja keine aus oda so