Übungsanleitung entdeckt

[Freddy2]

Hallo,



kann mir jemand sagen ob die was bringen.

http://www.6yweb.info/fitness.htm



Möchte nicht gleich ins Studio laufen, obwohl´s der Bauch vertragen könnte.



Danke im vorraus



Freddy

 

[herbert]

she das genauso wie patrickM - sind weitgehend standardübungen. einige können mit steigendem trainingsfortschritt durch zusatztgewichte, teilbewegungen oder zusätzlicher "endkontraktionen" weiter intensiviert werden.



herbert