übung besser ausführen

[phil_15]

was ist besser wenn ich eine übung 20-30sec mache z.b. bizeps 10 wiederholungen mache und aufhöre.
oder.
wenn ich 8 wiederholungen schafe in 20sec dann 3 sec pause und mit bissl schwung und so noch 4 mache und dann insgesamt 40sec für ne übung brauch?
hab gehört das es am bessten ist wenn man 1 min lang trainiert und halt versuche so nah wie möglich an die 1min ran komme mit 10-12 wiederholungen??
ich hoff ihr wisst was ich meine :wink:

 

[iiSS]

Sorry aber das is für mich das Zählen von Staubkörnern.
Kadenzen mögen wichtig sein, aber mit "konzentrierte Bewegung" is meiner Meinung nach alles gesagt.

 

[jeckyll]

.....mit bissl schwung und so noch 4 mache.....

Hast dir die Antwort schon gegeben. Damit kannst du keine Spannung aufrechterhalten.
Abfälschen kann helfen, aber nicht in diesem Zusammenhang.




jeckyll

 

[phil_15]

ja aber so wie das z.b. jay cutler macht der macht das auch so in der art wie ich das gemeint habe

 

[iiSS]

Profis sind keine Kompetenz, unter Steroiden kannst du mit dem Jonglieren von Mandarinen aufbaun.

 

[kuzzzi]

Profis sind keine Kompetenz, unter Steroiden kannst du mit dem Jonglieren von Mandarinen aufbaun.

:hihi:
:clap:

 

[RaskRask]

mach dir wegen solchen sachen doch keine gedanken. wichtig ist nur, dass die übung richtig und ohne schwung ausgeführt wird. keiner wird sekunden zählen bei den übungen. das ist meiner meinung nach kontraproduktiv, da es den spaß an der ganzen sache schwächt!