Üble Zerrung

Petra

New member
Ich hab mich wohl nicht richtig aufgewärmt, und mir eine echt üble Zerrung in beiden Oberschenkeln eingefangen. Was macht man da? Kühlen oder Wärmen? Massieren oder nicht? Kann man leicht weitertrainieren oder soll man ganz pausieren?



Petra
 
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Re: Üble Zerrung
Re: Üble Zerrung????

Ich würde es stark bezweifeln, dass Du gleich bei beiden Oberschenkeln eine Zerrung eingefangen hast. Tippe eher auf einen mordsmässigen Muskelkater. Der äussert sich im Gegensatz zur Zerrung über eine grössere Fläche, während die Zerrung sich eher punktuell manifestiert. Auf der sicheren Seite bei beiden Ereignissen bist mit einer Belastungsabstinenz während den ersten 2 Tage. Falls effektiv eine starke Zerrung vorliegen sollte, kannst du Dir das Thema, leicht weitertrainieren,massieren oder wärmen ersparen, dann gehörst Du zur Abklärung zum Arzt. Wenn es aber, wie ich vermute ein starker Muskelkater ist, hat sich das Thema in 4 Tagen erledigt.

Gruss Andreas
 
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