Übertraining?
- Ersteller Emokid87
- Erstellt am
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Übertraining? .
Die typischen Übertrainings Anzeichen reichen von einer kleineren Trainingsmüdigkeit bishin zum totalen Unwohlsein und Stress!
Es kommt ganz auf deinen Ryhtmuss fürs Training, Erholung und Ernährung an.
Wenn du zuviel machst reagiert dein Körper "über" wie das wort schon sagt! Die anzeichen können sein Schalflosigkeit oder schlechter Schlaf, Trainingsunlust, plötzlichen schwarzwerden vor den Augen, Essstöhrungen, allgemeine antriebslosigkeit usw. usw.
Mein Tip: Immer auf deinen Körper hören, du kannst deinem Körper nie genügend Ruhe und Erholung gönnen! Nimm dir soviel du kannst und übertraibe es nicht mit dem Training!
Ich hoffe andere können dir hier aus dem Forum sicher noch weiter helfen!
Euer Homegym
Es kommt ganz auf deinen Ryhtmuss fürs Training, Erholung und Ernährung an.
Wenn du zuviel machst reagiert dein Körper "über" wie das wort schon sagt! Die anzeichen können sein Schalflosigkeit oder schlechter Schlaf, Trainingsunlust, plötzlichen schwarzwerden vor den Augen, Essstöhrungen, allgemeine antriebslosigkeit usw. usw.
Mein Tip: Immer auf deinen Körper hören, du kannst deinem Körper nie genügend Ruhe und Erholung gönnen! Nimm dir soviel du kannst und übertraibe es nicht mit dem Training!
Ich hoffe andere können dir hier aus dem Forum sicher noch weiter helfen!Euer Homegym