Übertraining?

[Mr.Duke]

Hallo.Ich habe eine Frage.Ich mache für die Muskelgruppen Brust,Rücken und Schultern jeweils 12-13 Sätze mit 6-8 Wiederholungen.Ist das zuviel oder leigt das im grünen Bereich?

 

[Dennis77]

Hm, tja, ich weiß nicht, ob Dein Posting ernst gemeint ist????


Ich hoffe jetzt mal auf das Gute im Menschen, und gehe davon aus, daß Du mich nicht verarschen willst.

In diesem Fall: VIEL ZUVIEL!!!!

 

[miktion]

für schultern wärs ja in ordnung, wenn du da auch trapez mitmachst...

aber sonst zu viel