Übertraining

[Nackenkeule]

Wie kann es sein, das Bodybuilder nur 1x die Woche trainieren um nicht ins Übertraining zu geraten, Boxer aber beispielsweise jeden Tag stundenlang trainieren und trotzdem voll die Kanten sind?
Wie weit ist das Wissen übers Bodybuilding "erforscht"?

 

[Skyguide]

Boxen ist trotz allem eine Kraft-Ausdauer Belastung, mal abgesehen davon, dass auch ein Boxer ins Übertraining kommen kann.
Im Normalfall wird der Boxer täglich primär an seiner Kreislaufleistung arbeiten.

Wo die Grenze zum Übertraining liegt, ist individuell verschieden. Auch ist zu beachten, dass der Trainingsintervall beim BB nicht nur so gewählt wird, um ein Übertraining zu vermeiden sondern viel mehr um ein maximum an Überkompensation mitzunehmen.

Gruss Skyguide

 

[elk]

außerdem spielt bei technisch anspruchsvolleren sportarten die motorik-komponente eine immens wichtige rolle, und da heißt es nun mal "übung macht den meister".