Übertraining/ Ausdauertraining

[Klenkes]

Cardio

Ist es "zuviel" des Guten wenn ich an den trainingsfreien Tagen noch ne halbe bis 3/4 Std. Cardio mit was Bauchtraining mache? Trainiere 3 mal die Woche.



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Beginnen können ist Stärke, vollenden können ist Kraft.

 

[imported_Chrissi]

Hi Klenkes!

Je nach Deinen Zielen! Aber wenn Dein Hauptziel Muskelaufbau ist, dann würde ich Cardio auf 3 x 20-30 Min. in der Woche beschränken!


Gruß

Chrissi

 

[Klenkes]

Wie gesagt: Mein weites Ziel ist ein Körper zu haben wie Brad Pitt im Fight Club

Boah (da geb ich NEID zu). Mein nahes Ziel ist es innerhalb von 3 Wochen die Speckpölsterchen an den Hüften noch was schmelzen zu lassen. Also Montag/Mittwoch/Freitag normales Training ohne Cardio und dann 2mal Cardio á über 30 Minuten sollten okay sein!?

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Beginnen können ist Stärke, vollenden können ist Kraft.

 

[imported_Chrissi]

Naja, dann mach mal ruhig 3 mal Cardio die Woche, wie ich schon sagte!

Das mit dem Körper von Brad Pitt finde ich ja süß. Ich wollte damals immer den Körper von Stallone haben, wie er in Rocky 4 aussah!

Die Ziele ändern sich im Laufe der Zeit!

Gruß

Chrissi

 

[imported_Andre]

Wenn wa schon dabei sind,
ich will und wollte schon immer den Körper von van Damme haben und arbeite dran

mfg andre

 

[raven-86]

und ich will nen Körper wie Pamela Anderson

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cya RAVEN

 

[DarkPump]

@raven-86:

ja, ich auch. nur sollte es nicht mein eigener body sein der so aussieht

gruß DarK