Dragonheart 12
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Hallo ihr Lieben, ich bin auf der Suche nach einer Liste, aus der für alle schnell herauszulesen ist, welche Supplemente es gibt und für welchen Körpertyp diese sinnvoll einzusetzen sind. Quasi eine übersichtliche Schnellanleitung zur richtigen Sporternährung. Die Gliederung sollte folgendermaßen aufgeteilt werden: 1.Übersicht nach Körpertypen 2. Entsprechende Produkte, die für die Körpertypen eingesetzt werden 3. Zugehörigkeit des Produktes: z.B. Proteine, Booster, Fatburner…..etc. 3. Dosierung des Produktes pro KG Körpergewicht 4. Wann das Produkt eingenommen werden soll ( vor Training, während dem Training, nach dem Training, Morgens, Abends vorm Schlafen ) 5. Was das Produkt bewirkt/ Wofür es ist ( um es nach eigenem Ziel nutzen zu können ) 6. Klassifizierung z.B. von A bis D des Produkts nach Wichtigkeit und Nutzleistung ( z.B. Aminos Klasse A um Muskel zu reparieren – Nutzleistung A ….. damit ersichtlich ist, ob ein Produkt sinnvoll ist oder die Nutzleistung eher wenig bringt. Gibt es bereits so eine ausführliche Liste oder wäre es möglich, dass hier so etwas in Zusammenarbeit entstehen kann ? Ich fänds echt klasse, wenn man auf einen Blick ersehen könnte, was an Supplementen für den Trainierenden sinnvoll ist und wie die Produkte angewendet werden. Das wäre für alle bestimmt hochinteressant 
Beispiel, wie die Liste strukturiert werden könnte: Körpertyp / Produkt / Menge pro Kg Körpergewicht / Wann einnehmen ? / Wirkung / Wirkungsklassifizierung Alle Proteinpulver 2 Gramm nach dem Training Muskelaufbau und Reparatur 1 Sortiert nach:
Beispiel, wie die Liste strukturiert werden könnte: Körpertyp / Produkt / Menge pro Kg Körpergewicht / Wann einnehmen ? / Wirkung / Wirkungsklassifizierung Alle Proteinpulver 2 Gramm nach dem Training Muskelaufbau und Reparatur 1 Sortiert nach: - Körpertyp: Hardgainer, Softgainer, Ectomorph, Endomorph etc.
- Zielsetzung: Masseaufbau, Fettverbrennung etc.
