pingelchen
New member
...war schon öfters thema hier im forum und wird glaub ich auch genährt durch den hauseigenen kalorienrechner :winke:
wenn ich davon ausgehe, dass "schlafen" als tätigkeit deklariert wurde, bedeuted ja, dass bei bei allen übungen grundumsatz,thermogenese und verbrauch durch muskelaktivität zusammen als energieverbrauch angegeben werden!
der ZUSÄTZLICHE enerigieverbrauch durch eine der jeweiligen tätigkeiten wäre ja dann der erechnete wert minus der gu während der zeit, minus der thermogenese während der zeit und minus einer vergleichstätigkeit wie zum beispiel sitzen...das der zusätzliche benefit an energieverauch durch sport dadurch stark sinkt ist klar udn vielen geht vielleicht ein licht auf, dass sie bisher ihren energieverbrauch anhand solcher "rechenprogramme" falsch annahmen und dadurch mehr aßen udn natürlich nicht abnahmen ausserdem wieder ein zeichen dafür, das sport eher zur verbesserung der leistungsfähigkeit und gesundheit als zum abnehmen benutzt werden sollte :winke:
beispiel:
jemand geht laufen für 1 stunde mit 10 km/h und ist 70 kg schwer...laut programm verbraucht er ca. 730 kcal
um den wirklichen realen MEHRenergieverbrauch zu berechnen gegenüber einer sinnvollen tätigkeit, wie zum beispiel die bude aufzuräumen bedeutet dies 730(laufen)-73(schlafen=grundumsatz/stunde)-260(hausarbeit) = 397 kcal nunja, laufen bringt natürlich imemr noch nen mehrverbrauch, aber wenn jemand dachte, er könnte sich einen snake mit 730 kcal "gönnen", da er ja gelaufen ist... macht er eher etwas für sein übergewicht, was er ja vielleicht garnicht versteht, da er ja gelaufen ist und nur soviel gegessen hat, wie er angeblich verbrauchte :winke: so kommen vielleicht auch bei einigen hier die dicken wadeln zustanden :winke: obwohl sie laufen und nur soviel essen wie sie "angeblich" verbrauchen :winke:
http://www.pingelchen.de/media/zwergenaufstand1.JPG
wenn ich davon ausgehe, dass "schlafen" als tätigkeit deklariert wurde, bedeuted ja, dass bei bei allen übungen grundumsatz,thermogenese und verbrauch durch muskelaktivität zusammen als energieverbrauch angegeben werden!
der ZUSÄTZLICHE enerigieverbrauch durch eine der jeweiligen tätigkeiten wäre ja dann der erechnete wert minus der gu während der zeit, minus der thermogenese während der zeit und minus einer vergleichstätigkeit wie zum beispiel sitzen...das der zusätzliche benefit an energieverauch durch sport dadurch stark sinkt ist klar udn vielen geht vielleicht ein licht auf, dass sie bisher ihren energieverbrauch anhand solcher "rechenprogramme" falsch annahmen und dadurch mehr aßen udn natürlich nicht abnahmen ausserdem wieder ein zeichen dafür, das sport eher zur verbesserung der leistungsfähigkeit und gesundheit als zum abnehmen benutzt werden sollte :winke:
beispiel:
jemand geht laufen für 1 stunde mit 10 km/h und ist 70 kg schwer...laut programm verbraucht er ca. 730 kcal
um den wirklichen realen MEHRenergieverbrauch zu berechnen gegenüber einer sinnvollen tätigkeit, wie zum beispiel die bude aufzuräumen bedeutet dies 730(laufen)-73(schlafen=grundumsatz/stunde)-260(hausarbeit) = 397 kcal nunja, laufen bringt natürlich imemr noch nen mehrverbrauch, aber wenn jemand dachte, er könnte sich einen snake mit 730 kcal "gönnen", da er ja gelaufen ist... macht er eher etwas für sein übergewicht, was er ja vielleicht garnicht versteht, da er ja gelaufen ist und nur soviel gegessen hat, wie er angeblich verbrauchte :winke: so kommen vielleicht auch bei einigen hier die dicken wadeln zustanden :winke: obwohl sie laufen und nur soviel essen wie sie "angeblich" verbrauchen :winke:
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