Tubes-Gummiband

hi volcom,

ich trainiere seit ein paar monaten und hab schon die ein oder andere übungen gemacht,

vll interessiert dich ja auch eine art "aerobic-training"(lass dich nicht vom namen abschrecken)

sind videos auf youtube, hab damit angefangen, finde es ist gut für die allgemeinfitness, und die meisten übungen werden auch in den meisten trainingsplänen mitgeführt,

wie gesagt, es sind eher mehr fitness übungen, ich weiß nicht wie lange du schon trainierst oder wie gut du in form bist, aber allgemein würde ich dieses training allen anfängern vorschlagen

bauch:

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

oberkörper:

http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts&feature=related

beine:

http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&feature=related


mfg --da_wisa--
 
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