Hey,
ich habe mal eine Frage, die ich in der Form nicht in der Suche gefunden habe (was vl auch dran liegt, dass man nur alle 30 sek einen neuen Suchbegriff eingeben kann...). Jedenfalls habe ich ein Photoshoot, und würde für dieses gerne trocken aussehen da ich ohnehin mehr oder weniger immer zwischen 7-10% KFA habe im Jahr.
Meine Frage ist nun abgesehen von der Tatsache dass ich natürlich ein leichtes Defizit fahre und noch mit dem KFA vielleicht etwas runterkomme die, wie ich mich am besten für den Shoot vorbereite. Das heißt wie sehe ich auf den Punkt genau am besten trocken aus, hat da jemand Erfahrung?
Ich habe mich etwas eingelesen und es wurde empfohlen 2-3 Tage lang low carb zu fahren um die Speicher zu entleeren, und dann eben 2 Tage vor dem Shoot wieder High Carb zu fahren damit alles "prall" wirkt. Darüber hinaus relativ viel Salz während low carb zu mir nehmen, das heißt Salz wird ausgeschwemmt weil ich richtig viel trinke, und 2 Tage vor dem Shoot dann gar kein Salz mehr damit das Salz in der Haut weggeht und die Haut dünner wird.
Das ist zumindest die Theorie, die ich mir kurz angeeignet habe. Naja, habt ihr Tipps/Erfahrungen, was kann ich machen um auf den Punkt genau an einem Tag trocken zu sein? Für mich ist das noch Neuland, hatte bisher keine Shootings.
LG
ich habe mal eine Frage, die ich in der Form nicht in der Suche gefunden habe (was vl auch dran liegt, dass man nur alle 30 sek einen neuen Suchbegriff eingeben kann...). Jedenfalls habe ich ein Photoshoot, und würde für dieses gerne trocken aussehen da ich ohnehin mehr oder weniger immer zwischen 7-10% KFA habe im Jahr.
Meine Frage ist nun abgesehen von der Tatsache dass ich natürlich ein leichtes Defizit fahre und noch mit dem KFA vielleicht etwas runterkomme die, wie ich mich am besten für den Shoot vorbereite. Das heißt wie sehe ich auf den Punkt genau am besten trocken aus, hat da jemand Erfahrung?
Ich habe mich etwas eingelesen und es wurde empfohlen 2-3 Tage lang low carb zu fahren um die Speicher zu entleeren, und dann eben 2 Tage vor dem Shoot wieder High Carb zu fahren damit alles "prall" wirkt. Darüber hinaus relativ viel Salz während low carb zu mir nehmen, das heißt Salz wird ausgeschwemmt weil ich richtig viel trinke, und 2 Tage vor dem Shoot dann gar kein Salz mehr damit das Salz in der Haut weggeht und die Haut dünner wird.
Das ist zumindest die Theorie, die ich mir kurz angeeignet habe. Naja, habt ihr Tipps/Erfahrungen, was kann ich machen um auf den Punkt genau an einem Tag trocken zu sein? Für mich ist das noch Neuland, hatte bisher keine Shootings.
LG