Trizerpsdrücken Kabelturm Untergriff oder Obegriff

[crocop1]

hab schon gesehen das einige untergriff und einige obergriff machen, was ist besser bei dieser übung?

http://www.bodytrainer.tv/de/uebung/kabelzug_armstecken_stehend_untergriff

 

[zolee]

kommt drauf an, welche kopf des trizeps du treffen willst!

 

[crocop1]

kommt drauf an, welche kopf des trizeps du treffen willst!

ahso okay, dachte der unteregriff ist besser, weil es auch im Video gesagt wurde. Aber dann schadet beides nicht.

 

[blubber-boy]

was der vorteil am untergriff gegenüber dem obergriff ist: das abfälschen ist schwerer... im obergriff, wenn du kraftloser wirst, sind deine unterarme nicht mehr parallel - also de ellbogen wandern immer weiter nach außen - beim untergriff geht das nicht. dw spürn das auch die meisten intensiver

lg

 

[-Pat-]

kommt drauf an, welche kopf des trizeps du treffen willst!

Von solchen Sätzen halt ich nicht viel - das vermittelt immer die Illusion jeglichen Muskel komplett isolieren zu können.