Trizepsübungsanordnung

[Iron Ivan]

hi,

Ich habe meinen TP verändert - ich will für Trizeps jetzt Frenchpress, Dips und enges Bankdrücken machen. Wie würdet ihr die Übungen anordnen?

 

[van Helsing]

Bei der Auswahl der Übungen würde ich sie in dieser Reihenfolge ausführen:

1.) Dips
2.) French Press
3.) enges BD

v.H.

 

[Adductor magnus]

Ich würde French Press als erste Übung vorziehen, um den Trizeps vorzuermüden.

Gruss A.m.

 

[imported_Zausel]

Ich glaube bei den 3 ist es fast egal welche Reihenfolge du nimmst.

Wenn dein Kraftniveau niedrig ist,würde ich zuerst Dips machen.Wenn du aber die Dips ganz gut packst dann als Letztes.
Anfangen würde ich dann mit engem Bankdrücken.

Bis denn-Zausel