trizeps !?!

[Jagdkommando]

Bankdrücken
Nosebreaker(Stirndrücken)
Trizepsdrücken am Kabel
Liegestütz..

Kickbacks tragen kaum zum Muskelkwachstum für den Trizeps bei(verglichen mit schweren Übungen), weil man nur ein geringes Gewicht verwenden kann

 

[steini1818]

Kickbacks tragen kaum zum Muskelkwachstum für den Trizeps bei(verglichen mit schweren Übungen), weil man nur ein geringes Gewicht verwenden kann

es kommt nicht auf das gewicht an bzw liegt es nichtd aran ob eine übung effektiv ist

 

[chill_ab]

Naja KH hinterm Kopf mit beiden Händen gefasst, statt nur mit einer

french press?