Trizeps Übungen mit der KH

[Torti]

hi,

welche übungen macht ihr mit ner kurzhantel für den trizeps???
ausser einarmiges trizepsdrücken weiss ich keine und bei dieser übung hab ich voll die schmerzen im trizeps!!!

also wenn ihr übungen wisst, bitte posten!

thx
torti

 

[Serious Sam]

Hallo Torti,

schau mal hier:

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor122387
alles was unter Dumbbell (Kurzhantel) steht.

Persönlich mache ich gerne diese Übung
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html
beim einarmigen Drücken hatte ich auch Probleme, mit 2 Armen klappts aber bestens.


Grüße

Serious Sam

 

[Dozzen]

KH-Kickbacks gibts auch noch, aber ist nich so der bringer m.M. nach...

 

[imported_Manu]

1. Beidarmiges Trizepdrücken hinter dem Kopf
2. KH French Press
3. Kick Backs