Trizeps-Hilfe

[bodyonic]

...sagt mal, jetzt trainier ich schon seit 2-3 Jahren, mit meinen armen kann ich eigentlich zufrieden sein, nur der untere ( sagt man der lange Kopf ? ), also direkt nach dem Ellenboden ist dünn wie eh und je. Der klassische Trizeps aber ganz prächtig.
Mit welcher Übung kann ich den "unteren Trizeps" bis zum ellenbogen besser entwickeln?

 

[imported_Andre]

Echt komisch bei mir ist das genau anders herum. Mein langer Trizeps is voll fett und der äussere total naja sagen wir mal kleiner als ich ihn will.

Nun zu deiner Frage, naja mit schwerem engem Bankdrücken und Trizepsdrücken bist du da gut bedient. Vielleicht ist es ja wirklich die Gen-Sache die da mitspielt.

Suche gute Übungen für den äusseren Trizeps und trainiere zu Hause. Welche Übungen machst du denn da?

mfg Andre