Trizeps -> Die besten Übungen!

[Mischi]

wenn mich nicht alles täuscht ist das French press http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trizeps/schaedel.html
bloss dass man es im normalfall mit ner sz-Stange ausführt.

Auch von mir noch ne Frage, wie macht ihr einarmiges Trizepsdrücken, indem ihr die Hantel nach hinten zum Schulterblatt fallen lasst u. praktisch in einer geraden Linie hochdrückt. Oder indem ihr den arm leicht seitlich neigt und im tiefsten Punkt der Abwärtsbewegung praktisch die Wirbelsäule berührt ?
denke 2teres ist richtig, aber wieso ist die andere Variante falsch ? ich mach doch genauso ne Streckung im Ellenbogen

 

[Dozzen]

edit

 

[vfarkas]

Ich liebe Dips an der Maschine und ein Übung dessen Namen ich nicht kenne (ich nenn sie mal Klaus ... grins).

Also man stehst vor so einem Seilzug aber anstatt der Standard-Metallgriffe zieht man das Gewicht mit Seilen runter und muß sie am Körper auseinanderziehen.

Wenn ich die beiden Übungen abgearbeitet habe will ich nur noch nach Hause

 

[sleeper1]

dachte das : http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trizeps/tdrueckensitz.html

seien french presses oder lieg ich da falsch?!

 

[nero_act]

Original geschrieben von sleeper1
dachte das : http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trizeps/tdrueckensitz.html

seien french presses oder lieg ich da falsch?!

du hast recht, ich kenne auch DIESE übung als french press

kann natürlich auch im liegen ausgeführt werden..


gruß

. : : nero : : .

 

[Silberdrache]

Da man die Übungen ohnehin von Zeit zu Zeit
wechseln muss, lässt sich die Frage "was ist die beste Übung"
so eigentlich gar nicht beantworten.

Die Kombination macht's. Man sollte z.B. Übungen haben,
die die Trizepsköpfe unterschiedlich belasten.