Trizeps/Brust - Bizeps/RÜcken FALSCH?

[federballer]

Hallo Leute,

vor kurzem wurde erst ein Beitrag von Louis Ferrigno gepostet der meinte daß man die Arme immer alleine trainieren sollte UND

-> daß Rücken/Bizeps - Brust/Trizeps doch nicht so toll wäre!

ist

MO - Brust/Bauch/Schultern

MI - Bizeps/Trizeps

FR - Rücken

am besten???

LG

 

[cyclon]

wo sind die Beine?

Also du musst es schon selber ausprobieren, kann sein, dass es gut ist mit dem ARMTAG... Aber, die Beine!

 

[Pulling Iron]

@federballer

Ich persönlich fahre mit Brust+Trizeps und Rücken+Bizeps gut. Es kann sein, dass wenn du deine Arme extra trainierst, diese ins Übertraining kommen, da sie bei BD oder bei den Rücken- und Schulterübungen dann wieder mittrainiert werden.


Gruß PI