Trinken während Training

C

crinnchen

New member
Hallo zusammen,

wenn ich normalerweise im Fitnessstudio trainiere, trinke ich während des Trainings in einer Stunde mind. einen Liter. Jetzt habe ich aber gelesen, dass das sehr schlecht für den Körper ist, da dann mehr Blut in den Magen gelangt und die Blutzufuhr im restlichen Körper nicht mehr so gut funktioniert. Stimmt das??? Und wenn ja, wie soll ich es schaffen nicht nach 10 Min. laufen total durstig zu sein?

Schon jetzt danke für eure Antworten
 
Schwachsinn!!!

Wo hast du denn DAS gelesen? Der Verfasser gehört ja direkt wegen Körperverletzung angeklagt... :winke:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/trinkenimsport.html

http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif
 
Fehlinformation!

hallo crinnchen,
keine angst, unter körperlicher belastung sind es die arbeitenden muskeln, die vorranging durchblutet werden und nicht der verdauungstrakt. wo hast du diese unsinnige aussage gelesen?
lg, kurt
 
Verwechselst du das vielleicht?

Hi!

Es gab in letzter Zeit vermehrt Meldungen über die nachteiligen Auswirkungen von zuviel Trinken während Ausdauer-Belastungen. Extrem-Zusammenfassung: durch Schwitzen verliert der Körper Mineralien, die durch Wasser nicht in gleicher Menge zugeführt werden, was zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen kann (Natrium-Mangel). Ich meine mich zu erinnern, dass es bei einem Marathon-Lauf hierdurch auch zu einem Todesfall kam.

Gruß,
Oliver
 
deswegen ist nicht nur die Trinkmenge wichtig

...wenn die Belastung über längere zeit erfolgt und schweißtreibend ist, sondern auch die zusammensetzung des getränks (siehe "trinken im sport" auf meiner homepage). reines wasser wäre in so einem fall sicherlich nicht empfehlenswert.
gruß, kurt
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben