Trinken im Sport

[Daniela1]

Hallo !!



Ich weiss, mein Thema ist auch "FAQ" und bevor ich nun auf Kurt´s Artikel "Trinken im Sport" verwiesen werde - ICH HAB IHN GELESEN !!!!



Ich treibe 5-6 mal pro Woche Sport, d.h. joggen, Step-airobic und BBP Gymnastik. Die allgemein empfohlenen Trinkmengen von 1 -1,5 liter schon ohne Sport, in meinem Fall noch viel mehr, kann ich aber nur einhalten, wenn ich mich dazu zwinge. Ich trinke so ca. 1 Liter am Tag. Ich fühle mich dabei nicht schlecht und habe auch nach intensiver Belastung nur "Durst auf" ein Glas Wasser oder Schorle.



Habe schon einige Male versucht, mir die Flüssigkeit "reinzuzwingen", danach fühlte ich mich aber nicht gerade wohler.



Ist der Flüssigkeitsbedarf eventuell doch genetisch bedingt ? Wie gesagt, ich fühle mich so sehr fit und möchte vom Gefühl und Durst her auch nicht mehr trinken. ODer muss ich mich zu mehreren Litern am Tag zwingen, wenn ich fit bleiben will ?



Danke für eure Antworten



Daniela

 

[Vera]

Kurt, der Streber, der nicht anders kann... *bg*

oder nach was musst so streben?

strebst du deinem feierabend entgegen?



herzlicher gruß



vera *diemallehrerinwirdundsichdaskorrigierenmanchmalnichtverkneifenkannundumnachsichtbittet*

 

[kurt1]

hihi! ) verflixte koordinationsstörung der feinmotorik!

du hast recht, sehr verehrte frau lehrer in spe (wollt ich auch mal werden...), korrigiere mich ruhig - ich hab über 12 stunden nix gegessen und auch nur wenig wasser getrunken - wird wohl eine cerebrale dehydratation mit koordinationsgestörter feinmotorik meines zwei-finger-adler-suchsystems sein... )

lg, kurt





Vera schrieb:

> oder nach was musst so streben?

> strebst du deinem feierabend entgegen?

>

> herzlicher gruß

>

> vera *diemallehrerinwirdundsichdaskorrigierenmanchmalnichtverkneifenkannundumnachsichtbittet*