Trinken allgemein

[greenw]

Man sollte ja immer möglichst viel trinken vorallem an Kreatin-Kuren !
Zällt dazu auch wenn man zb Cola oder Milch oder so etwas in der Art trinkt auch mit dazu ?
Oder sollte man die empfohlene Menge NUR an Wasser trinken ?

Liebe Grüße :lol:

 

[deereper]

Grundsätzlich wird von Wasser getrunken. Wenn du dich Bodybuilder nennst und den ganzen Tag Cola trinkst solltest du dir mal eine Grundsatzfrage stellen

Zu meinen 3-4L täglich gehören Grüntee und Wasser

 

[Fx88]

Prinzipiell geht es um die Flüssigkeit.
Tee und Wasser kann man wahrscheinlich gleichsetzen. Kaffee sollte in Maßen konsumiert werden (oder garnicht) und Süßgetränke empfehle ich für nen ernsthaften Sportler auch eher weniger.

Gruß

 

[premutos667]

warum kaffee gar nicht?

kaffee zählt ebenfalls zur flüssigkeitsaufnahme und kann dazu gezählt werden. koffein entzieht in der im kaffee enthaltenen menge dem körper auch kein wasser.

da sollte man sich dann gedanken über diverse supps machen, die wasserfreies koffein enthalten und dieses hoch dosiert.

wenn man zu viel koffein erwischt - merkt man auch (nicht nur daran, dass man evtl nicht mehr schlafen kann) - koffeinvergiftung

übrigens: bei einer koffeinvergiftung hilft vitamin c - aber keine wunder erwarten!

ansonsten: Tee, Wasser

 

[greenw]

wie stehts mit Milch wenn ich Zb ein Protein Shake trinke mit 0.5 Liter Milch ?

 

[MOOthe]

ich denke milch zählt eher als nahrungsmittel und nicht als getränk

 

[Krijo]

aber es bietet auch Flüssigkeit.

Und kommt mir jetzt nicht mit Sperma oder so auch :S

 

[Phi1994]

Hahaha Krijo welche Gedanken durchstreifen deinen Kopf