Hallo, Habt Ihr Ideen, wie man (nur) mit Kurzhanteln effektiv Triceps trainieren kann? ciao, martin
M Martin2 New member 22 Jan. 2002 #1 Hallo, Habt Ihr Ideen, wie man (nur) mit Kurzhanteln effektiv Triceps trainieren kann? ciao, martin
S Stefan New member 22 Jan. 2002 #2 -Trizepsdrücken im Sitzen oder Liegen -Kickbacks -Dips (an Parallelholmen, wenn vorhanden oder zwischen zwei Bänken)
-Trizepsdrücken im Sitzen oder Liegen -Kickbacks -Dips (an Parallelholmen, wenn vorhanden oder zwischen zwei Bänken)
