Triathlon und Krafttraining?

[Anonym]

Hallo Hallo!
Sollte ein Triathlet (Langdistanz) Krafttrainingseinheiten im Programm haben? Also neben Bauch und Rücken auch Arme und Beine an Geräten trainieren. Oder sind die Muskeln bei dem gegebenen Anforderungen genügend "gestärkt"? Würde es helfen, die Muskulatur zu bearbeiten oder ist es egal?
Vielen Dank schon mal.

 

[Zasas]

Ja - unbedingt !

Hallo,

ein Triathlet sollte schon Wert auf Krafttraining legen, kenne aber nur wenige die das tatsächlich tun.

Hier findest du eine gute Linksammlung für Triathleten - schaust halt unter Krafttraining:

http://www.berndwilkens.de/trainingslinks.htm

Ein parr kleine Übungen für zu Hause findest du hier:

http://www.bayertri.de/training/kraft/Kraft_zu_Hause.htm

Beginnst du gerade mit dem Triathlontraining? Doch eher nicht, wenn du schon von der Langdistanz sprichst, oder?!

Grüsse

Zasas